เผย 5 ท่าบริหารบนเก้าอี้ พิชิตออฟฟิศซินโดรม แก้เมื่อยปวดหลัง

นั่งทำงานนาน ๆ ทีไร ทำไมปวดหลัง ปวดไหล่ทุกที แต่รู้มั้ยว่าระหว่างที่นั่งทำงานอยู่นั้น เราสามารถเปลี่ยนอิริยาบถหรือท่าทางต่าง ๆ เพื่อออกกำลังกายไปพร้อมกันได้ เพราะโดยเฉลี่ยแล้ว …

เผย 5 ท่าบริหารบนเก้าอี้ พิชิตออฟฟิศซินโดรม แก้เมื่อยปวดหลัง Read More